bt核工厂发布器 年青东说念主久坐熬夜，容易得肛门病！这4个防病秘诀窍记牢 | 珠海病院

当代年青东说念主世俗出现bt核工厂发布器

久坐、熬夜、饮食不限定……

这些问题齐可能激发或加剧

一种常见但烦嚣的健康问题——

肛门疾病。

什么是肛门病？

肛门疾病主要包括痔疮、肛裂、肛周脓肿和肛瘘等。万古辰久坐驾驶、阶梯中缺少通顺、饮食辛辣浓重，齐会导致局部血液轮回不畅，诱发或加剧肛门病的症状，比如疾苦、瘙痒、出血等。

为什么越来越多年青东说念主得肛门病？

1.久坐：万古辰坐着不动，齐会容易导致肛门部位血液回流受阻，引起直肠静脉曲张，痔疮就容易高发。

2.饮食浓重：外卖、辛辣刺激食物过多，会引起便秘或泻肚，加剧肛门职守。

3.作息杂乱：熬夜和压力使体魄免疫力着落，导致炎症更容易发作。

4.通顺不及：万古辰开车或宅在家里不动，会让盆腔和直肠部位血液轮回不畅，加多发病风险。

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怎样督察肛门健康？

1.转折坐姿，减少直肠压力

腰背挺直：幸免体魄过度前倾或后仰，保持脊柱当然周折，有助于减轻直肠和肛门的压力。

臀部因循均匀：不要万古辰偏向一侧坐着，尽量让体重均匀漫衍在双方臀部。

使用坐垫：要是要求允许，可使用U型或环形坐垫，减轻对肛门的告成压迫。

2.浮浅通顺，缓解久坐带来的不适

责任久坐时，不错在座位上尝试以下小通顺：

·提肛通顺

措施：收紧肛门肌肉（就像忍住排便雷同），保持5秒后收缩，访佛10-15次。

功效：改善盆腔和直肠部位的血液轮回，缓解压力，沉迷痔疮。

·踝泵通顺

措施：脚尖朝上勾，再使劲下压，像踩油门雷同访佛30次。

功效：促进下肢血液回流，转折改善肛门局部轮回。

·腰部扭动

措施：坐在座椅上，双手扶住车座两侧，上半身尽量向驾驭旋转，访佛10次。

功效：收缩腰椎和盆腔肌肉，缓解万古辰保持灭亡姿势导致的疲惫。

3.喝水不憋尿，促进代谢

适量喝温水：饮用温水有助于肠胃蠕动，沉迷便秘。

幸免憋尿：憋尿会加剧盆腔充血，不利于肛门健康。

4.邃密饮食，幸免便秘

尽量弃取易消化、少浓重的食物。

可弃取：生果（如香蕉、苹果）、全麦饼干、低糖坚果等。

幸免：辛辣、油炸食物或甜食，这些容易加剧便秘或痔疮症状。

中医怎样改善？

食疗

红枣菊花茶

材料：红枣5颗、菊花5朵、蜂蜜适量。

功效：健脾和胃，改善干冷体质。

艾灸

取穴：长强、承山。

措施：每次艾灸10-15分钟，匡助促进血液轮回，缓解久坐导致的局部不适。

专科简介

广东省中病院珠海病院肛肠科确立于1992年，辘集广东省中病院肛肠科是广东省“十一五”中医重心专科，专科是集医疗、训诫、科研为一体的概述性专科，具有显明的中医专科脾气，在肛肠疾病的会诊和调停方面均居于省内进步水平，在珠海享有殊荣，是珠海市医学会结直肠肛门外科学分会主委单元。

科室行使中西医勾搭措施诊治肛肠科常见病、多发病，如痔裂瘘、肛周脓肿等肛门良性疾病、结直肠肿瘤、骶尾部肿瘤、坚决性便秘、炎症性肠病等；宝石中西医并重处理复杂、疑难的本专科疾病及危重患者救治，如结直肠肿瘤概述调停、肠禁闭、藏毛窦、骶尾部肿瘤、高位复杂性肛瘘等。

科室宝石选定中医脾气疗法调停结直肠肛门疾病，充分挖掘中医脾气手艺改善患者临床症状。现在科室开展的中医脾气疗法多达二十余种，举例艾灸沉迷腰麻术后尿潴留，中药热奄包热敷疗法改善胃肠说念症状，中药敷神阙穴减节略秘，四黄水蜜外敷、皮内针、腕踝针手艺缓解痛症，耳穴压贴、涌泉穴外敷中药改善就寝羁系，中药熏洗坐浴、中医药辨证换药疗法促进肛门良性伤口愈合，穴位贴敷疗法改善化疗后胃肠说念症状，切脉针灸改善肠禁闭症状等。科室疼爱传承和判辨中医脾气手艺上风，并进行手艺现实，让便捷验廉的脾气手艺走向下层，惠及巨大患者。

科室开设专病门诊： 便秘门诊、痔病门诊、结直肠肿瘤门诊、炎症性肠病门诊。

医师柬帖

罗湛滨 副主任医师

广东省中病院肛肠外科

学科带头东说念主，硕士扣问生导师

国医群众李振华素养学术接受东说念主

历任中华中医药学会肛肠分会副会长、

广东省中医药学会肛肠专科委员会主任委员

擅长：

复杂疑难肛门直肠疾病的中西医概述诊治；行使中医药疗法调停坚决性便秘；行使中医药疗法调停多样胃肠说念炎症疾病和功能性疾病；大肠肿瘤手术后放化疗期和康复期的中医留神；多样肿瘤患者的支柱调停，晋升生计质地；肛门瘙痒和肛周皮肤疾病的诊治。

蔡徳珺 科主任 副主任医师

擅长：

中西医勾搭诊治结直肠肿瘤、溃疡性结肠炎、肠禁闭、慢性坚决性便秘及痔瘘裂、直肠脱垂等肛门良性疾病；擅长调停盆腔软组织及器官千般疾病；擅长微创腔镜调停结直肠等专科疾病；在恶性肿瘤围手术期中西医勾搭留神有特有想法。

出诊：周四上昼

朱建红 主任医师 主任导师

擅长：

中西医勾搭调停痔、瘘、裂、肛周脓肿、直肠炎等肛肠疾病，对便秘、非特异性结肠炎、肠易激概述症诊治有特有素养。

出诊：周五上昼、周日全天；周二下昼（名医诊室）

姜亚君 主治医师

擅长：

坚决性便秘的中西医勾搭诊治；熟识掌捏肛门良性疾病痔、瘘、裂、肛周脓肿的调停及直肠癌围手术期的中医药调停及养分支柱。

出诊：周六上昼

戴秋安 副主任医师

擅长：

中西医勾搭诊治结直肠肛门多样疾病，如混杂痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、肠炎、肛周皮肤病等，擅长痔的微创手术调停及结直肠肿瘤术后康复调停。

出诊：周一、四、五全天，周二下昼，周三上昼

方芳 主治医师

擅长：

中西医勾搭调停混杂痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、炎症性肠病、便秘、肛周皮肤炎及结直肠肿瘤等肛肠疾病。

出诊：周二、六上昼，周三下昼

杨福钰 照管

擅长：

韩国情色电影

肛肠科专科照顾、介入科专科照顾、中医照顾。

开始 | 广东省中病院珠海病院

初审 | 王军飞

审核 | 张靓雯

核定 | 陈佳佳bt核工厂发布器

发布于：广东省